by Laura | Nov 30, 2015 | Sin categorizar
Sí, otra temporada de invierno y con ella la gripe, los resfriados y muchas otras enfermedades alrededor. Pero, ¿somos todos propensos a enfermar? ¿Por qué algunas personas casi nunca se resfrían mientras otros atrapan todo lo que se mueve en el aire? ¿Hay alguna...
by Laura | Nov 23, 2015 | Sin categorizar
Recuerdo claramente que ni a mis hermanos ni a mí se nos permitió comer chocolate o Nutella en ningún día de la semana, excepto los jueves. Esa era la regla porque era la casa de mis padres y era como el santo grial: “Nadie rompe esa regla, punto”. En...
by Laura | Nov 19, 2015 | Sin categorizar
¿Cuántas veces vas al gimnasio y no solo no logras alcanzar tus metas y te vas sin energía? Esta es una historia común … Veo y conozco personalmente a muchas personas que, sin embargo, haciendo el esfuerzo de ir al gimnasio todos los días, parecen ser y se ven...
by Laura | Nov 9, 2015 | Sin categorizar
Dependiendo de la ubicación que tenemos: Grasa visceral, subcutánea, ectópica, intramuscular y epicárdica. Vamos a descomponerlo: La grasa visceral se encuentra entre los órganos internos. Es semilíquida, sin embargo, el aspecto exterior es sólido con depresiones. La...
by Laura | Nov 2, 2015 | Sin categorizar
¿Por qué nuestros cuerpos almacenan grasa? Tengo dos posibles respuestas a esta pregunta y ambas son válidas. Una es la evolución. Estamos diseñados para soportar tiempos de escasez de alimentos en los que la cantidad extra de grasa puede mantenernos vivos. El...
by Laura | Oct 26, 2015 | Sin categorizar
Grasa: es un tema común en nuestras vidas, nadie parece estar contento con sus cuerpos y muy a menudo las personas se quejan de tener barriga y bolsas de grasa alrededor de la cintura que parece que no pueden cambiar. Como entrenador, los clientes casi me ruegan que...
